Trendtech, Jakarta – Mau punya pola tidur lebih teratur tapi malas proses setup yang ribet? Samsung baru aja kasih kabar bahagia lewat update gede-gedean di aplikasi Samsung Health.

Sekarang, menjaga kesehatan tubuh dan kualitas tidur malam kamu makin gampang tanpa perlu ribet nunggu data berminggu-minggu.

Sleep Coaching Lebih Cepat & Makin Personal

Buat kamu yang sering merasa kurang tidur, fitur Sleep Coaching di Samsung Health hadir bukan cuma buat melacak, tapi juga membimbing kebiasaan tidurmu.

Dulu kamu wajib kumpulin data tidur selama 7 hari dalam sebulan. Nah, lewat update Health App 7.1 ini, kamu cukup butuh 3 hari data tidur dalam 2 minggu terakhir aja buat langsung mulai program!

Pas awal setup, kamu tinggal isi survei singkat seputar kebiasaan harian, kaya tingkat stres, konsumsi kopi atau alkohol, sampai kepuasan tidurmu.

Baca juga: Fitur One UI 9: Eksplorasi Android 17 dan Galaxy AI Terbaru yang Bikin HP Samsung Makin Pintar!

Dari jawaban survei dan 3 hari data tadi, Samsung Health bakal ngasih simbol Sleep Animal yang pas banget mewakili karakter tidur kamu.

Gak cuma itu, aplikasi ini bakal nyusun program pendampingan personal 4 hingga 8 minggu yang bakal bantu kamu membangun rutinitas tidur super sehat.

Rekomendasi mingguan yang kamu terima bakal menyesuaikan secara dinamis, tergantung perubahan pola hidup dan tingkat kepuasan tidur harianmu.

Tips harian yang dikasih juga sangat simpel dan aplikatif, contohnya jauhin layar HP sejam sebelum tidur, kurangi kafein di malam hari, sampai peregangan santai pas bangun pagi.

Grafik Sleep Balance & Insight Harian

Laporan analisis tidur di Samsung Health sekarang makin estetik dan gampang dipahami lewat grafik radar 5 dimensi bernama Sleep Balance.

Grafik berbentuk segi lima ini merangkum lima indikator utama tidur kamu:

• Durasi tidur

• Keteraturan tidur

• Waktu terbangun di malam hari

• Kepuasan tidur harian

• Energy Score

Tiap pagi, kamu bakal dapet pesan insight harian yang merangkum kualitas tidur semalam beserta tips relevan yang terhubung langsung ke laporan mingguanmu.

Running Coach Makin Bervariasi & Terhubung Strava

Buat kamu pencinta olahraga lari yang lagi ngehits, fitur Running Coach juga dapet upgrade signifikan biar sesi latihan makin semangat.

Pilihan level latihan resmi ditambah dari 10 level menjadi 12 level, khusus dirancang buat mendukung pelari tingkat menengah sampai tingkat mahir (advanced).

Rencana latihan tetap dipersonalisasi berdasarkan data riwayat lari atau tes lari 12 menit, bantu kamu menantang batas diri dengan target yang lebih tinggi.

Buat kamu yang suka flexing pencapaian di medsos, fitur share ke media sosial kini hadir dengan templat visual keren yang siap diposting kapan saja.

Baca juga: Google Lagi Nyoba Fitur “Call for Me” Buat Gemini di HP Pixel, Bisa Teleponan Sendiri!

Kabar paling menggembirakan, Samsung Health kini makin tersinkronisasi erat berkat integrasi langsung dengan platform kebugaran global, Strava.

Kamu bisa langsung mengimpor rute Strava Routes favorit untuk lari, trail running, maupun bersepeda langsung ke dalam aplikasi Samsung Health tanpa ribet.

“Pendampingan yang dipersonalisasi melalui Samsung Health membantu pengguna memahami data kesehatan mereka sebagai langkah mendukung kesehatan sehari-hari,” ungkap Hon Pak, Senior Vice President & Head of Digital Health Team Mobile eXperience Business Samsung Electronics.