Trendtech, Jakarta – Saat ini banyak orang terutama generasi muda yang telah sadar dan ingin menerapkan gaya hidup sehat. Selain rajin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat, tidur yang cukup dan berkualitas turut memberi dampak yang signifikan terhadap kesehatan.
Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia mengatakan, menyadari betapa pentingnya kualitas tidur terhadap kesehatan, Samsung membekali Galaxy Watch6 dan Galaxy Watch6 Classic dengan fitur-fitur yang kian disempurnakan untuk meningkatkan kualitas tidur penggunanya, seperti Sleep Monitoring yang memungkinkan pengguna melacak pola tidur dan mempelajari hasil Sleep Insights yang detail dan akurat langsung dari perangkat watch.
“Pengguna bahkan bisa seolah memiliki sleep coach pribadi dengan memanfaatkan fitur Sleep Coaching yang dipersonalisasi. Ini bisa jadi langkah awal untuk meningkatkan kualitas tidur dengan efektif, dan membangun wellness yang lebih baik dalam keseharian,” ujar Annisa.
Baca juga: Sold Out! Galaxy Z Flip5 & Z Fold5 Nusantara Edition yang “Indonesia Banget”
Lebih lanjut, Vishal Dasani, Sleep Educator dan Author ” Sleep Healing” menyampaikan, saat ini kenyataannya masih banyak orang yang berjuang untuk menerapkan pola tidur yang sehat., bukan hanya dari kuantitas dan kualitas, namun juga diperlukan konsistensi dalam menerapkan pola tidur sehat.
Menurutnya, selain niat yang kuat, salah satu cara untuk konsisten dalam menerapkan pola tidur menjadi lebih baik dengan mudah menggunakan fitur Sleep Monitoring pada Galaxy Watch6 Series.
Begitu kamu sudah menggunakan fitur sleep monitoring, hasil monitoring akan menampilkan informasi yang lebih komprehensif, tidak hanya tentang durasi tidur, tetapi juga tentang kualitas tidur. Terdapat tiga fase yang dialami manusia ketika sudah tertidur.
Dimulai dengan fase Pertama yang disebut “Light Sleep”, dimana ini aktivitas otak mulai melambat, ritme jantung dan pernafasan lebih stabil, otot mulai rileks, dan terjadi proses konsolidasi memori.
Kemudian dilanjutkan fase kedua dimana tidur akan menjadi lebih dalam yaitu “Deep Sleep”, dimana fungsi restorasi fisik terjadi, yang akan berakhir pada fase ketiga yang disebut “REM sleep”, dimana mimpi dirasakan dan fungsi reparasi kognitif terjadi.
Masing-masing fase tidur memiliki porsinya masing-masing. Momen Deep Sleep saat kita tidur biasanya tidak terlalu lama dan merupakan hal normal. Jadi, jangan panik kalau melihat porsi Deep Sleep pada sleep stage hanya 1-2 jam. Karena kualitas tidur bukan dilihat dari banyaknya Deep Sleep.
Menariknya, melalui Galaxy Watch6 Series, pengguna akan mendapatkan insights dengan penjelasan-penjelasan komprehensif dan mudah dimengerti yang dapat diakses lewat aplikasi Samsung Health.
Karena itulah, pengguna bisa tracking kamu bisa tracking konsistensi tidur setelah rutin melacak pola tidur selama beberapa hari, dan memperoleh konsistensi tidur dengan mengatur jadwal tidur pada jam dan durasi yang sama setiap harinya.
Selanjutnya, pengguna dapat memanfaatkan fitur Sleep Coaching yang akan memberikan program terpersonalisasi dengan panduan dalam jangka waktu yang diinginkan, dan menampilkan Sleep Symbol berupa hewan yang merepresentasikan pola tidur kamu.
Setelahnya, Galaxy Watch6 Series akan menyusun rutinitas atau checklist Sleep Coaching yang harus kamu ikuti setiap harinya guna meningkatkan kualitas tidur.
Saat menjalani Sleep Coaching, konsistensi adalah kunci utama. Penting untuk tetap melakukan sleep monitoring secara rutin. Ini adalah awal dari perubahan pola tidur menjadi lebih baik melalui Sleep Coaching. Proses ini membutuhkan kesabaran dan konsistensi yang berkelanjutan selama 7 hari pertama.
Baca juga: Samsung Hadirkan Irregular Heart Rhythm Notification di Galaxy Watch untuk 13 Negara
Ciptakan tidur yang berkualitas dengan Galaxy Watch6 Series sekarang juga!
Galaxy Watch6 hadir dalam pilihan ukuran 40mm dengan warna Graphite dan Gold di harga Rp3.999.000, serta ukuran 44mm di harga Rp4.499.000 dengan warna Graphite dan Silver. Ada pula pilhan desain jam tangan yang lebih premium dan tak lekang oleh waktu, Galaxy Watch6 Classic, yang memiliki rotating bezel. Galaxy Watch6 Classic tersedia dalam dua pilihan warna, yakni Black dan Silver, dengan ukuran 43mm pada harga Rp 5.499.000 dan 47mm pada harga Rp5.999.000.
